Dienstleistungen
Mentoring 1:1
Manchmal braucht es einen sicheren Raum, in dem du wirklich gehört wirst. In meinem 1:1 Bewusstsein Mentoring stehst du im Mittelpunkt. Hier hast du die Freiheit, dich selbst zu erforschen, deine Gedanken und Gefühle zu ordnen und das, was dich belastet, in einem sicheren Raum zu teilen.
Dieses Mentoring ist weit mehr als ein Gespräch, es ist ein Ort der Transformation. Gemeinsam decken wir hinderliche Glaubenssätze auf, erkennen tiefsitzende Muster und verstehen die Ängste die dich hindern. Du wirst dir bewusst werden, warum du auf bestimmte Situationen reagierst, wie du emotionale Blockaden auflösen und innere Klarheit findest.
Ich begleite dich einfühlsam, mit Achtsamkeit und fundiertem Wissen. Ob du dich nach Orientierung sehnst, dich selbst besser kennenlernen möchtest oder alte Wunden heilen willst – ich bin an deiner Seite. Es ist deine Reise, dein Prozess und du bestimmst das Tempo.
Hinderliche Glaubenssätze erkennen und lösen – Klarheit schaffen über unbewusste Muster, die dich blockieren.
Emotionale Blockaden auflösen – lernen, Gefühle bewusst wahrzunehmen und loszulassen.
Umgang mit Ängsten – Ängste verstehen, annehmen und transformieren.
Innere Klarheit und Orientierung finden – eigene Werte, Wünsche und Ziele erkennen.
Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen stärken – in deine Kraft und Selbstsicherheit kommen.
Achtsamkeit und innere Ruhe entwickeln – Methoden, um im Alltag gelassener zu sein.
Alte Wunden heilen – vergangene Erfahrungen integrieren und Frieden finden.
Persönliches Wachstum fördern – dich auf deinem individuellen Weg begleiten, hin zu mehr Freiheit und Leichtigkeit.
Kids Mentoring 1:1
Als Mutter von zwei wundervollen Kindern bin ich mit den Herausforderungen des Alltags vertraut und bringe meine persönliche Erfahrung ein, um den Kindern auf Augenhöhe zu begegnen.
Mit viel Einfühlungsvermögen und einem offenen Herzen begleite ich Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren in einem individuellen 1:1 Mentoring. Meine Arbeit als Mentorin ist geprägt von Verständnis, Vertrauen und Herzlichkeit.
Ich verstehe, dass jedes Kind einzigartig ist und bringe Geduld und Achtsamkeit in jede Sitzung ein. Gemeinsam entdecken wir, wie die Kinder innere Blockaden überwinden, Mut fassen und neue Ziele setzen können. Spielerisch und altersgerecht lernen sie, mit herausfordernden Situationen umzugehen, ihre Emotionen auszudrücken und ihr Selbstvertrauen zu stärken.
Ängste lösen – sei es Schulangst, soziale Unsicherheiten oder andere individuelle Ängste.
Selbstvertrauen stärken – spielerische Übungen und Fantasiereisen für mehr innere Sicherheit.
Gefühle verstehen – lernen, Emotionen wie Wut, Trauer oder Schüchternheit wahrzunehmen und auszudrücken.
Konzentration und Achtsamkeit fördern – kleine Übungen für mehr Ruhe und Fokus im Alltag.
Entspannung erleben – durch Atemübungen, Fantasiereisen und kindgerechte Meditation.
Soziale Sicherheit entwickeln – Vertrauen im Umgang mit anderen stärken.
Jugend Mentoring 1:1
Das Jugendalter ist eine Phase voller Veränderungen, Fragen und Herausforderungen. Ob es darum geht, den richtigen Bildungsweg zu wählen, die Frage „Wer bin ich und was will ich?“ zu beantworten, mit hormonellen Schwankungen umzugehen oder Unsicherheiten und Ängste zu bewältigen – ich unterstütze Jugendliche in diesem Alter mit Empathie und Klarheit. Gemeinsam erkunden wir, was ihre Stärken sind, wie sie ihre Ziele definieren können und wie sie sich selbst besser verstehen.
Mein Ziel ist es, Jugendliche dabei zu unterstützen, einen klaren Weg für sich zu erkennen und sich in einem sicheren Rahmen entfalten zu können. Ich helfe ihnen, ihre eigenen Entscheidungen selbstbewusst zu treffen, Ängste und Selbstzweifel zu überwinden und ihre emotionale Balance zu finden. Themen wie Selbstwertgefühl, Abgrenzung, Stressbewältigung und persönliche Entwicklung stehen im Fokus. Durch eine vertrauensvolle und wertschätzende Begleitung lernen die Jugendlichen, in ihrer eigenen Kraft zu stehen und authentisch zu sein.
Selbstwertgefühl stärken – Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten entwickeln.
Identität finden – Antworten auf die Fragen „Wer bin ich?“ und „Was will ich?“
Ängste und Selbstzweifel überwinden – innere Stärke und Sicherheit aufbauen.
Stressbewältigung und Balance – Strategien für mehr Ruhe im Alltag.
Umgang mit hormonellen Veränderungen – Emotionen verstehen und annehmen.
Gesunde Abgrenzung lernen – eigene Grenzen erkennen und wahren.
Ziele definieren – Klarheit für schulische, berufliche und persönliche Entscheidungen
Authentizität fördern – den Mut entwickeln, den eigenen Weg zu gehen.
Aura Chakra - Reading
Diese Sitzung ist eine einfühlsame energetische Begleitung, die dir Einblicke in dein energetisches Feld und deine Chakren ermöglicht. Deine Chakren sind die Energiezentren deines Körpers, die für verschiedene Lebensbereiche und Emotionen stehen.
Während der Sitzung lese ich in diesen Energiezentren, erkenne Themen, die dich aktuell beschäftigen, und nehme dabei sowohl deine Stärken als auch mögliche Schwächen wahr. Du erfährst, welche Blockaden oder Ungleichgewichte in deinen Chakren bestehen und wie sie sich auf deinen Alltag auswirken können.
Gemeinsam erkunden wir, wie du deine energetische Balance unterstützen kannst. Ich teile dir meine Wahrnehmungen mit und gebe dir wertvolle Impulse, die du im Alltag nutzen kannst – sei es durch achtsame Selbstwahrnehmung, kleine Übungen oder positive Gedankenmuster. Zum Abschluss der Sitzung reflektieren wir die gewonnenen Erkenntnisse. Du hast Raum für Fragen und kannst das Besprochene noch einmal für dich sortieren.
Ein Aura- und Chakra-Reading dient der energetischen Wahrnehmung und Selbsterkenntnis. Es ist eine sanfte Begleitung, die dir dabei hilft, dich selbst besser zu verstehen und bewusster mit deinen Energien umzugehen.
Energiezentren wahrnehmen – Einblicke in deine Chakren und dein energetisches Feld gewinnen.
Blockaden erkennen – Ungleichgewichte aufspüren, die sich auf Alltag und Wohlbefinden auswirken können.
Stärken hervorheben – deine Ressourcen und positiven Energien bewusst wahrnehmen.
Selbsterkenntnis fördern – verstehen, welche Themen dich aktuell bewegen und wie du damit umgehen kannst.
Impulse für den Alltag – praktische Tipps, kleine Übungen und Gedankenmuster für mehr Balance.
Bewusstsein erweitern – einen tieferen Zugang zu dir selbst und deiner inneren Kraft entwickeln.
Reflexion & Integration – die gewonnenen Erkenntnisse in Ruhe sortieren und in dein Leben einfließen lassen.
Meditation
Meditation ist eine uralte Praxis, die dazu dient, den Geist zu beruhigen, das Bewusstsein zu erweitern und eine tiefe innere Ruhe zu finden. Es ist ein Weg, mit dem eigenen inneren Selbst und dem universellen Bewusstsein in Kontakt zu treten. Sie hilft, tiefere Einsichten als stiller Beobachter zu gewinnen, alte Blockaden aufzulösen und neue Erkenntnisse zu gewinnen.
Wissenschaftlich gesehen fördert Meditation die Entspannung, senkt den Stresshormonspiegel und aktiviert das parasympathische Nervensystem, was zu einer besseren körperlichen und psychischen Gesundheit führt. Sie verbessert die Konzentration, stärkt das Immunsystem und unterstützt die emotionale Balance.
Geist beruhigen & innere Ruhe finden – Stress abbauen und Gelassenheit entwickeln.
Bewusstsein erweitern – Zugang zum inneren Selbst und tieferen Einsichten als stiller Beobachter.
Blockaden lösen – alte Muster und innere Spannungen sanft auflösen.
Körperliche Gesundheit fördern – Stresshormone senken, Immunsystem stärken, Nervensystem regulieren.
Emotionale Balance unterstützen – Achtsamkeit und Resilienz im Alltag entwickeln.
Konzentration verbessern – Fokus und geistige Klarheit schärfen.
Meditationsangebote
Einzelsitzungen – individuell auf deine Themen und Bedürfnisse abgestimmt
Gruppensitzungen – themenübergreifend, gemeinsames Erleben von Achtsamkeit und innerer Stille.
Aktuelle Termine und Gruppenangebote findest du im Bereich “Aktuelles”.
In meinen Gruppenangeboten hast du die Möglichkeit, in einem geschützten und liebevollen Rahmen gemeinsam mit anderen zu wachsen, dich zu entspannen und neue Impulse zu erhalten.
Die Inhalte können je nach Thema variieren und beinhalten zum Beispiel:
geführte Meditationen & Fantasiereisen.
Atemübungen zur Entspannung und Energieaktivierung.
Achtsamkeitsübungen für mehr Ruhe und Präsenz im Alltag.
Bewusstseins-Impulse zur persönlichen Weiterentwicklung.
sanfte energetische Übungen für innere Balance.
spezielle Kindergruppenangebote.
Aktuelle Themen, Termine und Details zu meinen Gruppenangeboten findest du jederzeit im Bereich Aktuelles.